25. tag

heute leider ohne fotos, die zeit war zu knapp!

frühstück: hirsebrei mit reste vom hipp heidelbeer

mittags: erdäpfelgulasch

abends: eineinhalb weckerl mit hummus und selchkäse

ein suboptimaler tag.

24. tag

gewicht: 75,8 kg! das freut!

hirsebrei mit heidelbeere in apfel (hipp) und sonnenblumenkernen

linsenratatouille

cremechampignons mit hirse

soyadessert mit erdbeeren vom balkon

daran, dass ich so schnell wieder abgenommen habe, könnt ihr erkennen, wie sinn- und vor allem maßlos ich die letzte woche schokolade in mich hinein gestopft habe. es war aber auch eine harte zeit (auch diese woche ist noch mühsam), aber nächste woche hab ich ein paar tage urlaub, um wieder zur ruhe zu kommen und dann soll es auch wieder mit bewusstem essen und qigong weiter gehen!
das ist nämlich das puzzlesteinchen, das mir die letzte zeit gefehlt hat - bewegung!

liebe grüße ganz besonders an tanja, die mir zum ansporn einen award verliehen hat - vielen dank!

                          Susi

23.tag

was hab ich heute gegessen?

hirsebrei von gestern

linsengemüse

 - geht immer, wenn sonst nix da ist (oder meine tochter am vortag über meine vorräte herfällt)

vollkornspaghetti mit lachs

sojadessert mit einem halben hippglaserl

solange die heimischen erdbeeren noch so al dente sind :)

ist euch aufgefallen? keine schoki, keine exzesse! und das, obwohl ich heute in der arbeit ildefonso geschenkt bekommen hab!