ich hab mal wieder meine ernährung umgestellt, "back to the roots" sozusagen. zurzeit kann ich es auch ganz gelassen angehen, weil ich im krankenstand bin, aber ich weiß, dass ich es auch im berufsalltag wieder schaffen werde.
mein körper ist zufrieden mit mir - es geht mir wieder besser.
mein vorläufiges ziel hab ich bei 80 kg gesetzt, aber es gibt keine neue challenge, denn die eigentlich herausforderung ist das leben selbst! die 80 kg werden auch sicher nicht das endgültige ziel sein, denn ich will mein herz-kreislaufrisiko minimieren - darum geht es! und ich hab auch keinen zeitpunkt gesetzt, an dem ich mein ziel erreichen will, jedes kilogramm weniger ist ein erfolg, egal ob ich es heute oder in zwei wochen abnehme.
zurzeit geht es natürlich recht flott, da sieht man wieder, was ich (ich will fast sagen, mit aller gewalt) in den letzten monaten zugenommen habe. und keine angst, ich hungere nicht, sondern hab bloß das maßlose naschen und das abendliche futtern eingestellt. die portionen sind etwas kleiner und vor allem selbst gekocht. auf kantinenessen (auch wenn es bei uns wirklich gut ist!), werde ich in zukunft größtenteils verzichten.
so, und jetzt geh' ich in die sonne, energie und freude tanken!
lieben gruß!
Gute Einstellung..einfach Zeit lassen,ohne Druck schaffst du das bestimmt,ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen!
AntwortenLöschenHabe ich da wirklich ..Sonne..gelesen,hier ist dicke Nebelsuppe vom feinsten:(
Ganz liebe 3.Advents-Grüsse
Sonja
Hallo Susi, das hört sich ja gut an. Meine Unterstützung hast du!
AntwortenLöschenLiebe Grüße
Katrin