ich habe im letzten halben jahr die zügel ordentlich schleifen lassen und prompt die rechnung präsentiert bekommen. mal abgesehen vom gewicht, haben sich auch meine hautprobleme wieder verschlimmert und die nase ist ständig verstopft.
gewichtsmäßig möchte ich mir dieses jahr viele kurzfristige ziele setzen, das erste lautet:
am 31.jänner wiege ich 85 kg (oder weniger)
an diesem tag gehe ich nämlich in die staatsoper und das kleid passt zwar noch, aber ohne baucherl schaut's bestimmt noch besser aus.
heute gab's zum frühstück brunch
quinoa mit geschrotetem leinsamen, sonnenblumenkernen und chiasamen in sojamilch (die war leider noch gesüßt, aber da war noch ein rest im kühlschrank)
habt ihr auch neujahrsvorsätze bezüglich gewicht gefasst? wie wollt ihr sie umsetzen, habt ihr spezielle tricks oder diäten auf lager?
lieben gruß,
Ein super gesundes und bestimmt auch sehr leckeres Früchstück! Du schaffst das schon mit deinem Gewicht, Susi, hast schon ganz andere Dinge geschafft ;-) Besondere Vorsätze hab ich nicht für 2015, mal gucken was passieren wird in diesem Jahr.
AntwortenLöschenLiebe Grüße aus dem Norden,
stimmt ja, ich hab es damals geschafft, also sollte es diesmal auch klappen ...
LöschenWährend meiner Lungenentzündung hat es mir ja "einfach so" 5 kg runtergeräumt. Ein bissl was ist schon wieder oben. Ich habe mir für heuer vorallem vorgenommen, wieder an meiner Kondition zu arbeiten, dann fühl ich mich gleich "definierter" und fitter.
AntwortenLöschenWie schaffst Du es ohne Zucker? Da hab ich noch keine Ahnung, wie ich das durchhalten soll, weil ich sooo eine Naschkatze bin.
Ich lese auf alle Fälle gespannt bei Dir mit.
Alles Liebe und viel Erfolg für Dein erstes Etappenziel, Martina :-)
zucker geht mir eigentlich nicht ab. ich mag an der schokolade viel mehr das fette, cremige als das süße. deshalb ist für mich auch mayonnaise ein guter ersatz (verrückt, oder?). ich hab zucker auch nur jetzt nach weihnachten zuhause, reste vom backen. und ein honigbrot ab und zu ist auch eine gute nascherei!
Löschenja, eine lungenentzündung zehrt erdentlich am körper, so will ich lieber nicht abnehmen.
kondi gehört natürlich auch dazu, jetzt nach den anstrengenden feiertagen will ich zumindest wieder regelmäßig qigong machen und ab und zu rad fahren.
lieben gruß und wir schaffen das gemeinsam! susi
Wie immer lese ich ganz interessiert bei dir und bin mir sicher - du schaffst das bis Monatsende !!
AntwortenLöschenWir lassen den Naschschrank immer öfter zu und wenn wir ihn doch öffnen, gibt's höchstens eine Rippe Schoki und der Rest wandert wieder in den Schrank.
Ein bisschen sportlicher solls bei uns dieses Jahr auch zugehen, mal schauen wie wir das hinkriegen.
Ganz liebe Grüße
Bine
danke, das spornt mich natürlich an! ja, ein bissl mehr bewegung täte mir auch gut!
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